predavanje2 popV okviru preventivnega projekta “Živimo zdravo, ker se cenimo” in zdravstvene vzgoje, smo danes, 25. 11. 2014  izvedli predavanje o zdravi prehrani športnika.

Na šolo sem povabila atletinjo, olimpijko Brigito Langerholc. Predstavila je svojo športno pot. Poudarila pomen prehranjevalnih navad športnika, pri tem je izpostavila  osebno izkušnjo iz bogate športne kariere.

predavanje1popDijakom športnikom je svetovala naj v svojo vsakodnevno prehrano vključujejo raznovrstna živila ekološkega izvora,čim manj belega sladkorja, bele moke – hrane z visokim GI.
Poudarila je, da za vrhunski športni dosežek ni potrebno takoj uživati prehranskih dopolnil (če že, naj bodo ta naravnega izvora)…
Za zaključek nas je razvajala z vodeno meditacijo, vizualizacijo. Zelo prijetno.
Predavanja so se udeležili dijaki 1.š, 2.š, 3.a in 3.š.

 

Bojana Martinčič, prof.

Share on Facebook